出典：yoga-gene.com ヨガでは、自分という存在を構成する５つの鞘（パンチャコーシャ）という考え方があります。本来の自分（アートマン、真我）を中心にいて、その周りを５つの鞘が覆っています。 アンナマヤ・コーシャ（食物鞘） 一番外側にあるのがアン…

心はヴルッティ（考えの動き）の集まったものです。 心晴れやかで人生を素晴らしく思える日もあれば、自分が地獄のどん底にいるような絶望的な気持ちになる日もあります。過去の失敗を思い出しては自信をなくしたり、未来に不安を感じて前向きになれないこと…

出典：pinterest 「なんでヨガしてるの？」 時折、そんな素朴な質問を投げかけられることもあるでしょう。その答えは聖典にもしっかりと記されていて、「私たちのゴールであるモークシャ（自由）にたどり着くため」なのです。 そして、モークシャ（自由）へ…

出典：unsplash.com 生きていると苦しみを感じることの連続です。しかし、ヨガでは本来私たちは喜びに満ちた存在なのだというスタンスを取っています。その上で、「人々が苦しみを感じるには５つの原因がある」と考え、解決策まで用意してくれています。 ５…