出典：tamago-gohan.com アーユルヴェーダから日常生活に取り入れた中で一番良いなと思ったものは、何を隠そう鼻うがい（ジャラネティ）です。毎日手軽にできるし、鼻うがいした直後からかなり快適になって、一日が充実したものになります。これは大げさでは…

アーユルヴェーダと聞くと、「オイルマッサージ」や「健康的な食事」など様々なイメージを連想するのではないでしょうか。「ヨガの兄弟姉妹」と呼ばれるアーユルヴェーダとは一体何なのか、わかりやすく超訳していきます。 アーユルヴェーダとは「生命科学」…